每次喝饮料，上面都有“能量千焦”，而运动上会消耗热量大卡，至今不知道这到底是什么关系！今天来百度一下！原来这个概念基本上是一样的，就好像体积单位和容积单位一样，转换一下就可以了。1 千卡=4.1858518 千焦我正常每天早上5公里显示消耗347千卡，也就是1450千焦！看了下一瓶雀巢咖啡671千焦，跑半个小时才跑掉两瓶！以后吃喝方面真的一定要注意，否...
每次喝饮料，上面都有“能量千焦”，而运动上会消耗热量大卡，至今不知道这到底是什么关系！今天来百度一下！原来这个概念基本上是一样的，就好像体积单位和容积单位一样，转换一下就可以了。1 千卡=4.1858518 千焦我正常每天早上5公里显示消耗347千卡，也就是1450千焦！看了下一瓶雀巢咖啡671千焦，跑半个小时才跑掉两瓶！以后吃喝方面真的一定要注意，否...
原来没有甲骨文的时候，不惜去开信用卡，也就是为了能开甲骨文。开通的时候因为没有过多的去学习而导致选择了大阪地区的。后来在主机论坛上才看到，虽然大阪离的近，但是只对移动网络友好！所以感觉有些可惜。现在都申请了快两个月了，开了四只小鸡，都放在那吃灰呢！当然，网站是不敢放在上网的，准备这几天把这4只小鸡都建成机场！不能在那吃灰呀！
断断续续两三个星期的雨了，早起后因为雨只能在房间里来回走！今天到外面的楼梯上跑了跑，18楼，来回三次，感觉比跑五公里还要累，但是看心率才是110，不什么怎么回事！预报这几天都有雨，看来只能跑楼梯了！但是步行楼梯长时间没有人打扫，走过就是起灰，没办法！
之前一家几口人去吃过一次，感觉还不错。前天家里来了亲戚，也就带过去吃了，大人带孩子人很多，分成两桌。虽然骨头不限量，但是每桌也就只吃了三小盘（酱骨头，虽然好吃，但是腻人），成本也就是一百多块钱。而火锅全是素菜，这样算下来，虽然一看感觉很便宜一人才39块钱，但是其实店家最少也赚你一半！
前段时间天气气温低，不到二十度，每天五公里的时候心率是没有极限的。这段时间气温升高了，再来五公里的时候心率极限时间是五分钟之上，昨天是7分钟，今天是9分钟。也可能因为这半个月没有运动的原因！老婆住院7天，接着又是7天的雨天都没有运动。这下运动之后心率极限时间加大！运动必须要坚持！
下了几天雨，早上都没有跑步，今天早五点起床之后看了天气预报，是多云天气，外面也没有下雨！洗漱之后正准备出门就听到外面有雨声，再看天气预报，就是中雨了！变的真快！NM，这哪是天气预报呀，就是天气实况，你是根据天气实况直接改变的！人人都可以预报天气了！