以前泰山在我家住的时候孩子早饭都是他负责的，我五点起床便到户外五公里，从来没有间断过。去年泰山搬到外面住了，早上我得要准备孩子早餐，所以跑步只能放在晚上，一般都在室内跑步机五公里。因为疫情的原因，从大半年没有跑步了，而嘴也没有管住，短短半年胖了近十斤上去。昨天晚上在跑步机上试了下，调的是8档的速度 ，还好20分钟2.6公里，20分钟下来并没有感觉太受不了，但也是爆汗了。想一下子半小时五公里那身体一定承受不了，慢慢来吧，不管怎么样，必须要坚持下去！
最后修改：2023 年 05 月 05 日
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