因为周一早上要到单位值班，那么按平时五点起床再跑五公里的话，上班值班就会迟到了。冬天的时候，是舍掉跑步而是直接起床洗漱早饭之后就是到单位，现在是夏天了，天亮的比较早，所以就想着把起床时间再做下调整。从现在开始，周一早上4：39起床，五公里结束之后，再回来洗漱、早饭，到单位刚刚是6：30至6：40之间。虽然是周一早上提前起床少睡了二十分钟，但是既不影响五公里跑步、又不影响到单位值班，这样挺好的！
最后修改：2022 年 05 月 30 日
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2 条评论
4：39起床什么时候睡呢？我现在是晚上跑步，晚上11点睡，6点半到七点才起，感觉时间不够用
正常情况下都是十来点就睡，中午的时候，必须要睡上半个小时的。否则下午头昏昏沉沉的。