时隔大半年没有每天五公里了，前天晚上开始进行了户外五公里，说真的在户外跑还是比在室内的跑步机跑舒服的，但是有一点不好就是晚上七点这样跑的时候路上车多人多。已经坚持了两天，第一天时心率太高，权限时间达到了21分钟，昨天跑的时候手环老是连不到手机，没有测到心率。经过两天，原以为膝盖要疼的，结果是膝盖上方两前大腿那个地方非常的酸疼。这主要还是没有经常锻炼的原因，从现在开始，必须要坚持下去了！
最后修改：2023 年 05 月 19 日
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