一个年过的，体重上去了，血压也上去了！过年这段时间的胡吃海喝，体重至少涨了五六斤，每天早上都是睡到自然醒，前几天量了下血压又成了100-140了。目标是一个月内，把血压降到正常。按以前的经验，只要不喝酒，每天五公里，那血压一定会降到正常。现在虽然没有时间跑五公里，但是酒基本不喝了，我相信这个目标可以达到！ 最后修改：2026 年 03 月 19 日 © 允许规范转载 打赏 赞赏作者 赞 如果觉得我的文章对你有用，请随意赞赏