这一个年过的，胖了好几斤，从年前回到老家，每天都是两酒，大吃大喝而又不运动，能不胖嘛。前天把春季的裤子拿出来穿，结果太胖子扣子都扣不上去了。这段时间感觉也特别明显，到单位爬四楼到办公室，竟然会喘了！这是个什么样的情况呀！因为胖了的原因，血压也增高了。再不减的话，真的会出问题的。
一个月，我必须要把这体重减到正常。从今天开始，晚上只吃几口素菜，每天晚上必须要半个小时五公里这样坚持下去。每天五公里，爆个汗，洗个热水澡，还是很舒服的！
最后修改：2022 年 03 月 07 日
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3 条评论
咱们一起吧，哈哈哈哈
你是中医，想看这方面更注意保养。。。跟你学习
道理我懂，难在坚持，如果有些小伙伴一起相互监督，我想或许好一些。