开始的时候并没有在意，从跑步机才下来的时候头确实有点晕。昨天晚上再说跑步的时候，孩子外爹说跑步机跑步不好，会“晕车”。所以，今天从网上特意请教了度娘，原来还真的有这么一回事，但是原因却不尽相同。医学上讲是身体原因：1、停下的太突然，没有给身体一个缓冲的机会。　2、运动量超负荷。3、空腹跑就会让身体的能量在运动过程当中被过度消耗，因此人们也可能会头晕。4、跑步机速度应该，跟自己的能力相匹配，如果速度过快，那么心肺呼吸的节奏跟不上，最后就是有氧运动变成无氧运动，导致自己大脑缺氧。
        但是，我更倾向于这样的解释：轻飘飘的感觉科学解释就是参照物和被参照物的关系。户外跑，你和其他行人或车辆在动，但地面、植物、建筑等是不动的，不管是生活中还是运动中，不管你的运动速度怎样，视觉反应给大脑的信息具有较高的适应度，是不会产生眩晕感。而用跑步机则不是这样，在跑步机上跑步，除了你在动，其它几乎都是静止的，所以当你突然跑步完成后停下来的时候，你的大脑意识还是停留在运动的状态，是带有速度感的，所以就会有种轻飘飘的感觉甚至是眩晕的感觉。
3、如何避免这种情况的发生呢？

A、多用几次，大脑和身体就会慢慢的适应。

B、跑步机上结束后不要立马停止，正确的方式应为将速度慢慢降低，再走上两三分钟，这时候大脑和身体也会将速度降低，以适应变化。

C、除了跑步机跑步之外，也要经常室内室外交叉训练，这样大脑的适应性就非常高了。

最后修改：2021 年 12 月 11 日
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