今天早上跑步，有意的将时间缩短了很多。原来正常是每公里六分四十秒左右，今天缩到六分钟以下，五公里跑下来只用了28分44秒。这个速度也是在自己能承受的范围之内，但是结束之后一看心率，平均167，这个值太大了。而极限时间有16分钟。不是专业的，不懂这方面的知识，看来明天早上跑步还是按正常的速度来吧！ 最后修改：2021 年 07 月 31 日 © 允许规范转载 打赏 赞赏作者 赞 如果觉得我的文章对你有用，请随意赞赏