这几天早上起床之后称了下体重，快69公斤了，暑假正常还是67公斤了。秋天正是长膘的季节，一定得要注意了。最主要的原因就是这段时间晚上都正常吃饭了。原来晚上是从来不吃饭的，为了保护胃子最多也就是喝一点稀饭或是吃两口素菜。现在倒好，可能还是吃习惯了，晚上总会想喝上一两小酒，吃了几口小菜，有几次还吃了很多饼，昨天晚上在家还喝了三瓶啤酒、吃了一碗米饭。这样下去，不胖才怪呢！
唉，必须再坚持下去，迈开腿、管住嘴！
最后修改：2021 年 11 月 01 日
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