这个生活习惯不知道多长时间了，只要晚上超过十一点就睡不着了。昨天晚上和老婆一起看了《这个杀手不太冷静》，结束的时候十一点多一点，结果就是睡不着，脑子特别清醒，想睡吧，又感觉全身不舒服。身上不是滋味讲不出来，有一种酸酸的或又是疼疼的感觉，正着躺、侧着躺都不行。到十二点的时候把kindle拿出来看书吧，以前在床上只要看二十来分钟的书保管困的不行，结果昨天晚上看书脑子也特别清醒。凌晨三点的时候，还是一点睡意也没有，没办法，不能通宵呀，放下kindle，迷迷糊糊的睡到五点半起床跑步。一晚上也就睡了两个小时，现在有点小迷糊。下午得要好好补一觉了！
最后修改：2022 年 04 月 04 日
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4 条评论
晚饭后就休息，要睡觉之前不要看电视或者手机
也就是这两晚上，可能迟的有点晚了，所以失眠了。
因为睡前不建议动脑
其实也没有动脑，就是看电影到十一点多一点，就睡不着了。可能是习惯了，只要超过十一点，就睡不好。