以前都是坚持四十分钟快走，感觉对减肥没有什么效果。从上天开始坚持了4公里跑，到昨天已经三天了。4公里时间平均用时在29分钟左右，三天坚持下来，大腿酸痛的不得了。希望自己能坚持下去。不过今天晚上又得要到县城，有人请吃饭，看样子今天得要停下来了！ 最后修改：2021 年 01 月 18 日 © 允许规范转载 打赏 赞赏作者 赞 如果觉得我的文章对你有用，请随意赞赏
5 条评论
停一两天缓缓再开始，后面就不会出现这情况了。
前两天没时间，今天又得要开始了。
乳酸堆积，过几天就自然好了。
不是酸酸乳呀，呵
垃圾评论多起来了