前天晚上因为全员核酸检测，就住在单位了，几个同事在一起，难免就会吃吃喝喝。这样不仅晚上的4公里没有跑，又吃喝那么多。昨天下午早早到家，反正也是没事，就从五点开始在跑步机上跑步。不知道怎么回事，第一公里就提示心率过快，后来调整了呼吸，心率降到了160这样。跑到4公里的时候，感觉还不错，接着再来一公里，5公里下来，并没有感觉到累！以后还是5公里吧！坚持！
最后修改：2022 年 03 月 24 日
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