这几天我从室内跑步机五公里转到户外五公里了。说真的，户外五公里还是非常舒服的，嘴可能说谎，但是身体不会。目前连续跑了三四天了，最高心率才150这样，而在室外跑步机五公里的时候，心率最高在170。早五点十来分起床户外五公里用时半个多小时，回来洗个热水澡，一天整个人都舒舒服服的，精神倍爽！

最后修改：2022 年 04 月 27 日
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