为了身体必须要运动，而所有运动项目中，我只会“跑步”！儿子不上学时基本上都是每天五公里，现在一周只放一天假，只能在星期天早上的时候到体育场跑一跑，我这叫“跑一休六”了！今天早上天气刚刚好，索性就来个十公里吧，十公里下来，感觉并不难！我在想，在“跑一休六”的情况下，是不是都来个十公里得了！
为了身体必须要运动，而所有运动项目中，我只会“跑步”！儿子不上学时基本上都是每天五公里，现在一周只放一天假，只能在星期天早上的时候到体育场跑一跑，我这叫“跑一休六”了！今天早上天气刚刚好，索性就来个十公里吧，十公里下来，感觉并不难！我在想，在“跑一休六”的情况下，是不是都来个十公里得了！
以前都是坚持四十分钟快走，感觉对减肥没有什么效果。从上天开始坚持了4公里跑，到昨天已经三天了。4公里时间平均用时在29分钟左右，三天坚持下来，大腿酸痛的不得了。希望自己能坚持下去。不过今天晚上又得要到县城，有人请吃饭，看样子今天得要停下来了！