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好长时间没有关注过体重了，但是感觉到每天弯腰有点难度了。昨天晚上用体重称称了一下，乖乖，75.5公斤了！近十来年最重的时候也是大冬天穿的衣服非常多的情况下体重才是75公斤，现在才入秋，体重就严重超标了！想想也不怪，今年就从来没有控制过晚饭，有时还猛吃猛喝，今年入春以来的体重就一直居高不下！减肥，必须要提到日程了！

因为疫情的原因，大半年没有跑步运动，冬天的时候连冬衣称是150斤，早上起来的净重也是145斤，减肥是必须的了。经过不到两周的时间晚上少吃或是不吃、晚上半个小时跑步机下来，今天早上称了下净重已经破7了，69.85公斤。翻了看下以前发的朋友圈，2019年暑假时净重是65.9公斤、2020年暑假的时候体重就是70.2公斤了，也就是说这两三年将体重也都保持在7...

暑假的时候体重就没有减下来，以往这个时候体重是在67公斤这样，可是今年一直保持在70上下不来。这个学期开学，准备晚上不吃饭的，也是做到了，结果每周的双休晚上基本上都会有应酬。应酬了自然会喝酒，一喝酒自然会吃菜，辛辛苦苦5天晚上不吃饭，一到双休两晚上就全给补回来了！这样真的不是个事，好像这学期以后，基本上双休晚上都会有应酬！唉，烦人！

暑假前早上起床后称正常是在68.5左右，暑假开始之后，有连续十来天晚上在外面应酬，结果也就是这十来天的应酬，让我的体重猛涨2公斤上去。现在早上起床之后称都是在70以上了，乖乖，身上又多背四斤肉，太吓人了。把身上的肉减掉不容易，怎么涨上来这么快呢！从今天开始，必须要恢复到原样，晚上节食！

          这一个年过的，胖了好几斤，从年前回到老家，每天都是两酒，大吃大喝而又不运动，能不胖嘛。前天把春季的裤子拿出来穿，结果太胖子扣子都扣不上去了。这段时间感觉也特别明显，到单位爬四楼到办公室，竟然会喘了！这是个什么样的情况呀！因为胖了的原因，血压也增高了。再不...

这几天早上起床之后称了下体重，快69公斤了，暑假正常还是67公斤了。秋天正是长膘的季节，一定得要注意了。最主要的原因就是这段时间晚上都正常吃饭了。原来晚上是从来不吃饭的，为了保护胃子最多也就是喝一点稀饭或是吃两口素菜。现在倒好，可能还是吃习惯了，晚上总会想喝上一两小酒，吃了几口小菜，有几次还吃了很多饼，昨天晚上在家还喝了三瓶啤酒、吃了一碗米饭。这样下去...