昨天晚上没有喝酒，但是肉吃了不少。红烧肉，做的真的不错，配上白米饭，真的很过瘾，关键还有我爱吃的猪大肠。有这两样，在没有喝酒的情况下，吃了一碗半的米饭。晚上这样的饭量，真的是超量了。腿是迈开了，但是嘴还没有管住。下一步，管好自己的嘴吧！否则这样，就是把我...
昨天晚上没有喝酒，但是肉吃了不少。红烧肉，做的真的不错，配上白米饭，真的很过瘾，关键还有我爱吃的猪大肠。有这两样，在没有喝酒的情况下，吃了一碗半的米饭。晚上这样的饭量，真的是超量了。腿是迈开了，但是嘴还没有管住。下一步，管好自己的嘴吧！否则这样，就是把我...
管好嘴、迈开腿，这才是健康的方法！酒是快半年没有喝了，每天早晚也都快走锻炼了，但是对吃的这方法，还得要再加强管控才可以。因为应酬问题，即使不喝酒，有时也得要参加！他们都在喝酒，而不喝酒的我来说干什么？好几次都是这样了，从饭局开始动筷子开始，我的筷子就从来没有停过！什么时候饭局结束，我的筷子也就停了下来！昨天晚上就是这样，吃到有点撑的感觉了！今天早上明显...
戒酒好长时间了，自戒酒以来，血压下降的效果就非常明显非常的好了。但是现在又发现一个问题，感觉现在自己对吃这方面还控制不是太好。就像昨天晚上单位同事家酬客，别人在喝酒，而我就在那不停的吃、吃个不停！这段时间很显示的感觉自己的肚子又被自己搞大了一些。虽然酒戒了，但是如果体重得不到控制的话，血压一样降不下去！得要管好嘴了！