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养生一大总原则“法于阴阳，和于术数”。四个方法：食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱三大要素：精、气、神

从前天开始跑步和上下班途中在喜马拉雅上收听养生类的节目，听了几天的《养生有道》吴同主播的。听了几天的感觉就是说的有道理，讲话太啰嗦。音频类音乐在听的时候本来就是“费时间”的，结果一句话翻来覆去的讲，真的太费时间了。这几天的收获就是，什么是养生。之前也认为养生就是花钱买一些养生类的产品进行食补，现在知道了，“养生就是养生良好的生活习惯”。早睡早起、清淡饮...