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以往这个时候，体重正常是在135左右，但是今年从疫情开始体重就增加，到目前是142，足足涨了七八斤上去。昨天晚上应酬回来之后，肚里吃的东西晃来晃去，那时就感觉肚子里吃的东西就不应该是自己的！得要注意饮食了！

几年之前手机上可以买彩票的时候经常买，每个月买在三五百块钱，可以中个一半的钱回来。后来网上、手机上不可以买的时候就断了。现在县城家楼下有个实体店，准备常买！梦想总是要有的，万一实现了呢！

前天几虽然温度到35度，但是感觉还可以受得了。昨天37度，受不了了！昨天中午去局里，车里仪表上显示车外温度40度！NM，真心的热！

在下厨房APP上看到了，试了下真的不错。方法非常简单，就是在入锅前将鱼身子用厨房纸擦干就行。再沾一点点面效果更好！

我的张波博客里原来写过几次，结果昨天下午又一起车祸。祖孙两人当场毙命，听说孩子已经找不到了，真的是太惨了！

好好吃饭、好好睡觉，就是健康。我把他改一改“管好嘴、迈开腿、睡好觉”，多加一个运动上去！经过一周时间的晚上快走、晚饭少吃之后，我的血压基本上快降到正常值了！

以前都是我一个人在县城带孩子上学，每天都必须要赶在孩子放学前回去接孩子，时间还是非常赶的。这个学期开始就好了，孩子外爹在县城带孩子上学，我和老婆两人也就每周去个两三天，而我也有更多的时间可以留在单位加班了！我是县城家、乡下老家、单位分着过，怎么方便怎么来！

唉！

因为今年的疫情的原因，从大年初二之后基本上就没有到户外去，那段时间全都是宅在家里，每天的步数也就是三四千步，更不要说运动了。虽然没有动，但是吃的却增加，每天就是吃睡吃睡。按往常我三四月份我的体重应该是140，结果现在是146，重了6斤！吃了一个多月重了6斤，这6斤减掉估计得要两个月！减肥！

经过朋友的推荐，安装了SmartSpam，这款插件也好长时间没有更新了，最新2.6版本的好像还是2016年更新的，作者的博客上下载链接都失效了，还是从别人博客上下载的。虽然长时间没有更新，但是效果还是不错的，自从安装上之后，就再也没有出现垃圾评论！赞！