老张 发布的文章

今天早上跑步，有意的将时间缩短了很多。原来正常是每公里六分四十秒左右，今天缩到六分钟以下，五公里跑下来只用了28分44秒。这个速度也是在自己能承受的范围之内，但是结束之后一看心率，平均167，这个值太大了。而极限时间有16分钟。不是专业的，不懂这方面的知识，看来明天早上跑步还是按正常的速度来吧！

我的浏览器一直安装有屏蔽广告的插件，还是喜欢上网有个清爽的样子。所以我自己的网站也没有放过广告，当然，放了也没有收入。也就在今天，访问阮一峰博客的时候，文章内容被插件当成是广告屏蔽了。当然，这个不是BUG，应该就是博主设计的，让你必须要关闭广告屏蔽插件。否则你连最基本的内容都看不到。对于这样的做法，你怎么看！？

往年暑期都是在老家过的，而今年两个孩子都报了辅导班，所以就只能住县城了。因为目前疫情严重，昨天辅导班都通知停课了，得到消息的第一时间，我们就收拾东西回到了老家，开启往年的暑期模式。往年的暑期模式就是上午正常家务、做午饭，而下午老婆打麻将，我正常是喝个小酒睡到两点多然后带孩子！雷打不动的模式！

昨天那么大的风雨，就是大人，在风雨中打雨伞都很难行走，但是儿子的辅导班都没有停车。那么多的家长建议停课，但是还是不停，你可以请假不来，但是就是不停课。昨天我们这县级微信公众号都发布因疫情辅导班要停课了，但是那么多的辅导班就是不停，说是没有接到教育部门的通知。现在想想，他们就是以赚钱为目的，一停课了，就影响了整个排课计划，那就得要少赚很多钱了！

一直都认为鱼缸用了沼泽过滤就不会缺氧，因为那是流水。但是发现鱼儿都是一直游在水的上层，嘴向水面。当时真的没有太多的去在意那些。直到前天有条小鱼挂了，才在水里又增加了一个水泵。这一增加水泵，结果发现了，小鱼就不一直在水的上层了，上、下游动了！

前段时间，老婆住院做了个小手术，一共花费是六千多一点，最后经过报销之后自己只花了两千四百多。老爸今天出院了，也是做了个小手术，花费是五千六百多，最后经过报销之后自己实际花了不到两千六百多。前者是职工医保、后者是农村医保。这样看两者报销的比例相差不是太多了。老百姓生病，政府给你承担了一大半的费用了！

不知道是什么原因，天气原因导致缺氧吗？但是水是流水呀，理论上是不缺的！或是前天我加了水的原因？但是加的水我也晒了一天了呀！可能是加的水过水了，有原鱼缸的水的倍，我看网上说换水不能超过四分之一的，我这是超过了二分之一了，可能是这个原因！想想才工作的时候在老家养鱼，就在院里放个小水缸，也不存在什么换水一说，结果鱼养了好几年一条都没有死，现在先进了，反而鱼死...

每次喝饮料，上面都有“能量千焦”，而运动上会消耗热量大卡，至今不知道这到底是什么关系！今天来百度一下！原来这个概念基本上是一样的，就好像体积单位和容积单位一样，转换一下就可以了。1 千卡=4.1858518 千焦我正常每天早上5公里显示消耗347千卡，也就是1450千焦！看了下一瓶雀巢咖啡671千焦，跑半个小时才跑掉两瓶！以后吃喝方面真的一定要注意，否...

原来没有甲骨文的时候，不惜去开信用卡，也就是为了能开甲骨文。开通的时候因为没有过多的去学习而导致选择了大阪地区的。后来在主机论坛上才看到，虽然大阪离的近，但是只对移动网络友好！所以感觉有些可惜。现在都申请了快两个月了，开了四只小鸡，都放在那吃灰呢！当然，网站是不敢放在上网的，准备这几天把这4只小鸡都建成机场！不能在那吃灰呀！

断断续续两三个星期的雨了，早起后因为雨只能在房间里来回走！今天到外面的楼梯上跑了跑，18楼，来回三次，感觉比跑五公里还要累，但是看心率才是110，不什么怎么回事！预报这几天都有雨，看来只能跑楼梯了！但是步行楼梯长时间没有人打扫，走过就是起灰，没办法！