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学校基本没有什么事，都在乡下老家宅着！因为天热，白天全都在空调房里不出去！早上五点半准时起床跑步，晚上不吃饭，也跑半个小时。但是经过这一个月，体重并没有下降！20号之后就要忙了！得要准备开学的工作！
昨天接到校长微信，让代工会主席开个会，因为工会主席到南京治病去了！答应了！今天早上跑步后就开车就从乡下去了教育局，可是到三楼会议室一看，一个人也没有！再看短信，原来是明天的会！
早晚只要有时间，我都会跑跑步锻炼锻炼。自疫情之后，体重较去年重了3公斤，想利用暑假减下来。我的方法就是很简单，晚上不吃饭，早晚都 跑步减肥。效果还是有的，但是前几天连续四五天晚上大吃大喝，体重又上去了。从前天开始，加大了锻炼强度，早晚各跑半小时，控制在4公里，然后再快走十来分钟 ，结果今天的腿酸痛无比！