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今年体重相对于去年的这个时候，重了近十斤，而我胖主要是在肚子上，现在即使坐在办公室里都感觉到肚子有点压迫的感觉！近段时间也被内人洗脑了，她是从抖音上找的操来跳的，不同的操可以瘦不同的部位。我在想，如果每天晚上到外面五公里跑步花半个小时的时间，而用这半小时来跳这个瘦身操，效果会怎么样呢？主要是晚上到外面跑的话，路上车多，灰尘大，到体育场跑吧又太远。看来真...