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昨天晚饭的时候自己喝了有二两白酒，结果洗过澡准备睡的时候，孩子舅舅打电话来让到外面烧烤。烧烤又喝了应该有三四瓶啤酒，到家的时候都十二点多了。今天早上五点闹铃响起之后，我便把闹铃关了接着睡，睡到了自然醒七点多点了。本来想着就在家里跑步机上跑的，结果做饭买菜没有时间了。这是今年的第一次断跑，以前即使头天晚上酒喝的再多，第二天早上都会准点起床跑步。可能就是昨...

宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便不属于医学概念，宿便危害很大，体内宿便堆积久了，对身体也会造成严重危害。中医学中的“饭后百步走”是最好的解决方法。在油管上经常看到有排宿便的说法，老婆买的一种排宿便的“果冻”，前天晚上我吃了一点，结果到第二天早上才去一次WC。昨天晚上我又吃了一条，晚上的时候去了两次。好像我们现在所说的排宿便，都...

近段时间网络上比较热点的新闻唐山打人事件，昨天官方出通报了，被打方鉴定为“轻伤二级”。估计99%的看到这个“轻伤二级”都感觉到不可思议，包括我。打的那么严重了，怎么才鉴定成了“轻伤二级”。后来，官方或其他媒体对这个伤情鉴定也给出了解释。这里的“伤轻二级”不是我们传统上所谓的轻伤。可以用“轻伤不轻，重伤很重”来理解了！想要了解更多，可以百度百度。反正通过...

不看日历还不知道，今天夏至。夏至一到，意味着接下来的一段时间里温度还将会继续升高。“故在其后一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气，大约在公历7月中旬到8月中旬。”。我的了个去，气温还将要继续升高！现在都已经连续37度一两个星期了，气温还要继续升高，到底得要升到多少度呀！这个天气真的是越来越热了！

这个是闺女参加兴趣班第二次上台表演了。第一次是兴趣班借用某个学校的报告厅搞的一个阶段性汇演，观众都是孩子的家长，而这次是在两个商场里，属于宣传性演出了。唉，办法，即使是孩子到外面演出，老婆也是非要去打麻将不可，管不了她了。老婆临去打麻将之前，就把闺女的妆化好了，两点的时候我带着闺女直接到商场的舞台，结果一看，都是妈妈带来的，我真的越想越生气！两点多点到...

每次写Trilium日志，都是用IP地址加上端口号的方式去访问，昨天下午试着用宝塔面板 “反向代理”把端口号给去掉，在篱落主机的新建了一个网站并申请了SSL证书，然后在网站设置里直接设置“反向代理”把IP地址和端口号填入即可。以前没有搞过，以后技术难度非常大，结果操作起来却是非常简单，也就是两分钟的事！不过话又说回来，这个Trilium笔记，是个单用户...

昨天气温都38度了，这个时候晚上能有几个朋友聚在一起啤酒烧烤真的是再美不过了。昨天下午五点的时候，同事打电话说晚上啤酒加烧烤，我拒绝了！真的拒绝了！说实在的，啤酒加烧烤对我的诱惑力真的是太大了，但是还是忍住了诱惑！如果昨天晚上去的话，估计不会低于半斤白酒再加上五六瓶啤酒。但是这样喝下去，接着两三天的血压都会居高不下，另外方面就是晚上吃这么多，就得要第二...

这几天的气温真的是直线式猛升呀，前几天温度才是三十二三度这样，还可以接受，可是就温度上升的太猛了，昨天是37度，今天预报是38度。气温升就升吧，这几天有时变天真的像孩子的脸说变就变。明明预报是晴天高温，结果下午来了一阵狂风下那么十几分钟大雨，雨停后，依然是大大的太阳。昨天更好，下起了冰雹！这个天气，真的是越来越“预报”不了了！所以，我原来说过的，不是天...

屡试不爽，喝酒对身体的影响真的是太大了！昨天晚上在外面应酬，喝了应该有半斤酒，结果今天早上五公里的时候就感觉到特别明显了！今天的最高心率是174、平均心率是159，而平时高大心率是165左右，平均心率才是145左右。今天跑步非常明显感觉到特别特别的累，感觉都有点坚持不下去了。看下图表极限时间达到了18分钟，而平时极限时间仅仅为一两分钟。更为恐怖的事，建...

昨天晚上回老家，天冷点的时候，第二天一般我都会到包子店里吃包子，今天早上在家吃。一个草鸡蛋、一碗玉米稀饭、两块发面饼就梅干菜，这才是农村早饭该有的样子。好像小的时候早饭都是这样。因为大人忙，哪来时间在早上炒菜什么的呀，就是简简单单的鸡蛋、稀饭、梅干菜。那个时候都是自己做的饼，更香，大饼夹梅干菜，要是现在保证可以剋了好几块。今天早上，喝着玉米稀饭、大饼就...